تمارين لعلاج صعوبة البلع، عسر البلع هو مصطلح طبي يُستخدم للإشارة إلى صعوبة البلع. يمكن أن يكون عسر البلع حالة مؤلمة، وفي بعض الحالات قد يكون البلع مستحيلاً تقريبًا.
عادةً، لا يكون صعوبة البلع الناتجة عن تناول الطعام بسرعة كبيرة أو عدم مضغه بشكل كافٍ مدعاة للقلق. ولكن عندما يكون عسر البلع مستمرًا، قد يكون ذلك دليلاً على وجود حالة طبية خطيرة تحتاج إلى علاج.
يمكن أن يظهر عسر البلع في أي فئة عمرية، ولكنه يحدث بشكل أكثر شيوعًا لدى البالغين الأكبر سنًّا. تختلف أسباب مشكلات البلع، ويعتمد العلاج على السبب الأساسي للحالة.
تمارين لعلاج صعوبة البلع
صعوبة البلع أو عسر البلع تنتج نتيجة وجود مشكلة في الحلق أو المريء، وهما العضلتان المسؤولتان عن تحريك الطعام من الفم إلى المعدة. يستغرق الشخص المزيد من الوقت والجهد لتحريك الطعام أو السوائل من الفم إلى المعدة، وقد يعاني من صعوبة في بلع الريق. في بعض الحالات، قد لا يكون الشخص قادرًا على الابتلاع إطلاقًا.
عادةً، لا يدعو عسر البلع الناتج عن تناول الطعام بسرعة كبيرة أو عدم مضغه جيدًا إلى القلق. ومع ذلك، يمكن أن يحدث في أي فئة عمرية، ولكنه يحدث بشكل أكثر شيوعًا لدى كبار السن والأطفال، وأيضًا لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الدماغ أو الجهاز العصبي. إذا استمرت صعوبة البلع بشكل مستمر، فقد تشير إلى وجود حالة طبية خطيرة تستدعي العلاج.
تمارين لعلاج صعوبة البلع في المنزل
اليك بعض التمارين لعلاج صعوبة البلع في المنزل:
ابدأ بالاستلقاء على الأرض بشكل مسطح وثابت ثم ثبّت رأسك وضع يديك بجانبك بعد ذلك ارفع رأسك لتحديق في أصابع قدميك لمدة 5-10 ثوانٍ دون حركة ولا ترفع كتفيك أثناء القيام بهذا التمرين ويمكنك تكرار هذا التمرين 6 مرات في اليوم.
اجلس بشكل مستقيم ومريح ثم فكّر في بعض الأطعمة التي ترغب في تناولها كأنك تبتلع هذه الطعام، بعد ذلك اضغط على عضلاتك وحافظ على التركيز لمدة 5-10 ثوانٍ ويمكنك ان تقوم بتكرار هذا التمرين حوالي 10 مرات في اليوم لتقوية عضلات البلع.
هذا التمرين يعتمد على الطعام، لكن يمكن القيام به أيضًا دون طعام في البداية اجلس بشكل مستقيم وتخيل أنك تبتلع طعامًا بعد ذلك اضغط على عضلاتك أثناء محاولة البلع وحافظ على التركيز وقم بتكرار هذا التمرين لتحسين عملية البلع.
على ماذا يدل صعوبة بلع الريق؟
يدل صعوبة بلع الريق على أنه هناك مشكلة في نقل الطعام أو السائل من الفم إلى المعدة. ويحدث ذلك عندما تأكل بسرعة كبيرة أو لا تمضغ الطعام جيدًا. يكون البلع مصحوبًا بالألم، وقد تحدث عدة مضاعفات في الحلق تؤثر على الأعصاب والأعضاء الأخرى.
علاج صعوبة البلع بالعسل
وضع ملعقة من العسل من عسل مانوكا في الفم والاحتفاظ به لبضع ثوان داخل الفم ويفضل عدم اكل او بلع شئ اخر اخر لمدة ربع ساعة.
كما يلعب شرب السوائل الدافئة مثل المرق، أو شاي الأعشاب، أو الماء الدافئ بالعسل والليمون دورًا في علاج الألم عند البلع، حيث يفيد في تخفيف تورم الحلق والتهابه على وجه العموم.
علاج صعوبة البلع في المريء بالاعشاب
في الواقع، لا يوجد دليل قاطع على فعالية أي من الأعشاب والنباتات الطبية في علاج صعوبة البلع في المريء. وبالتالي، لا يمكن الاعتماد على الأعشاب لعلاج هذا الاضطراب. ومع ذلك، هناك بعض الأعشاب التي قد تساعد في تخفيف أعراض صعوبة البلع في المريء التي تعتبر سببًا لدى معظم المرضى.
وإليك قائمة بأهم الأعشاب التي قد تكون مفيدة في حالة صعوبة البلع في المريء والارتجاع المريئي والحموضة:
يمتلك خصائص تهدئة للمعدة وقد يساعد في تنظيم حموضتها وتخفيف أعراض الارتجاع المريئي.
يُستخدم لتخفيف الحموضة والغثيان، وقد يكون مفيدًا في تقليل خطر التهاب المريء.
يُعزز إفراز المخاط في المريء، مما يحميه من حموضة المعدة ويساهم في تقليل خطر التهاب المريء.
يُستخدم لتلطيف المعدة وتخفيف الحموضة والغازات وعسر الهضم.
يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ويمكن أن يكون مفيدًا في تخفيف أعراض الارتجاع المريئي.
يرجى مراعاة استشارة الطبيب قبل استخدام أي نبات طبي للعلاج.
أدوية علاج صعوبة البلع
يمكن استخدام بعض الأدوية لعلاج الحالات التي قد تسبب صعوبة في البلع، وهذه الحالات تشمل:
- الارتجاع الحمضي (Gastroesophageal Reflux Disease – GERD):
يتم وصف أدوية مضادة للحموضة لعلاج الارتجاع الحمضي. هذه الأدوية تعمل على تقليل حموضة المعدة ومنع انسداد المريء.
- التهاب المريء اليوزيني (Eosinophilic Esophagitis):
قد يحتاج الشخص إلى العلاج بالكورتيكوستيرويدات للتخفيف من التهاب المريء اليوزيني. هذه الأدوية تساعد في تقليل التورم والالتهاب في المريء.
- تشنج المريء (Esophageal Spasm):
قد يتم وصف مرخي للعضلات الملساء لتخفيف التشنجات في عضلات المريء وتحسين عملية البلع.
كيف تقوي عضلة البلع؟
تشمل تمارين لعلاج صعوبة البلع مراجعة اخصائي النطق، حيث يعمل المعالج على تدريب المريض على التغلب على هذه المشكلة عن طريق تمارين لعلاج صعوبة البلع من خلال الطرق التالية:
- تمارين تقوية عضلات الحلق وتحسين استجابة العضلات:
يتضمن ذلك تدريب العضلات المسؤولة عن عملية البلع وتعزيز قوتها ومرونتها.
- التدرب على كيفية تحريك اللسان والتنفس والبلع بطريقة تسهل مرور الطعام:
يُعلم المريض كيفية تحريك اللسان بشكل صحيح والتنفس بشكل مناسب أثناء البلع لتسهيل عملية البلع.
- اتخاذ وضعية الجسم الصحيحة أثناء البلع:
يُعلم المريض كيفية الجلوس أو الوقوف بشكل يساعد على تسهيل مرور الطعام عبر المريء.
ماذا افعل عندما لا استطيع البلع؟
اذا كنت تواجه صعوبة البلع الفموي البلعومي:
في حالة القيام بالتدريبات يوجد بعض التمارين لعلاج صعوبة البلع قد تساعد في تنسيق عضلات البلع أو تعيد تحفيز الأعصاب التي تؤدي إلى البلع. بالاضافة الى تعلم تقنيات البلع حيث يمكنك أيضًا معرفة طرق بسيطة لوضع الطعام في الفم أو وضع الجسم والرأس للمساعدة على البلع بنجاح.
و اذا كنت تواجه صعوبة البلع المريئي:
في حالة تمدد المريئ قد يستخدم الطبيب المنظار مع بالون ويمد البالون بلطف لعلاج ضيق مصرة المريء أو تضيق المريء، ويوسع عرض المريء أو يمرر أنبوبًا مرنًا لتمديد المريء وتوسيعه.
وفي حالة الجراحة قد تكون الجراحة ضرورية لعلاج ورم المريء اللاارتخائي أو الرتوج المريئي. يمكن علاج عسر البلع المرتبط بالارتداد المريئي بالأدوية عن طريق الفم بوصفة طبية للحد من حمض المعدة.
كما انه من المفيد أخذ هذه الأدوية لفترة طويلة من الزمن إذا كان هناك تشنج في المريء. وإذا كان المريء يبدو طبيعيًا ودون ارتجاع المريء، قد يتم التعامل بالأدوية للاسترخاء والتخفيف من عدم الراحة.
شفيت من صعوبة البلع بالعلاج الطبيعي في مصحات التشيك
بفضل العلاج في مصحات التشيك العلاجية، تمكنت من التغلب على صعوبة البلع. تم تطبيق برنامج علاجي يعتمد بشكل كبير على تمارين لعلاج صعوبة البلع، وقد ساهمت هذه التمارين بشكل كبير في تحسين قدرتي على البلع.
هذه العلاجات فعالة للعديد من الأسباب:
- فريق طبي متخصص: يتمتع مركز العلاج بفرق طبية ذات خبرة عالية في علاج صعوبة البلع باستخدام أحدث التقنيات الطبية.
- تقنيات علاجية متقدمة: عند الحديث عن تمارين لعلاج صعوبة البلع، يشمل البرنامج العلاجي تقنيات متنوعة مثل التمارين العلاجية والعلاج السلوكي المعرفي وتدريب تقنيات التنفس.
- برامج مخصصة فردية: يتم تقديم برامج علاجية مخصصة لكل حالة بناءً على تقييم شامل لحالة المريض.
- بيئة هادئة ومريحة: عند الحديث عن تمارين لعلاج صعوبة البلع، توفر المصحات بيئة مناسبة لعلاج صعوبة البلع، مما يزيد من فعالية البرنامج العلاجي.
- نصائح غذائية: بالإضافة إلى العلاجات الفعالة، تقدم المصحات نصائح تغذوية مهمة لتسهيل عملية البلع وتحسين حالة المريض.
شركة السريحي للعلاج في مصحات التشيك
تقدم شركة السريحي خدماتٍ متميزة للمرضى الذين يخططون للعلاج في التشيك. تهدف هذه الخدمات إلى تسهيل رحلتك الطبية وتوفير التسهيلات اللازمة لك. يقوم الفريق المتخصص في الشركة بتنظيم كل التفاصيل بدقة واهتمام عالي.
فيما يلي بعض الخدمات التي تقدمها لك شركة السريحي أثناء رحلتك العلاجية في التشيك:
- ترتيب المواعيد وتنسيق الزيارات:
يتولى فريق السريحي تنظيم مواعيد العلاج والزيارات لديك باستفاضة وينسقها مع الأطباء المختصين في التشيك. يتم التواصل مع أفضل مصحات التشيك للجلطات والعيادات والمراكز الطبية المختلفة لضمان تأمين مواعيد مناسبة وفقًا لاحتياجاتك.
توفر شركة السريحي خيارات متنوعة للإقامة والسكن في أفضل مصحات التشيك للجلطات. يمكن لفريق الشركة أن يوفر لك حجز فندق أو شقة مريحة قرب المستشفى أو العيادة لتسهيل راحتك ووفقًا لميزانيتك.
يتم تنظيم خدمة النقل من وإلى المطار وبين المستشفى والإقامة.
- استشارات طبية من قبل أطباء ذوي تخصصات ومهارات عالية.
تُقدم شركة السريحي خدمة الاستشارة الطبية الأولية لتقييم حالة المريض بدقة.
تتوفر خدمات الترجمة الفورية والترجمة التحريرية لضمان تفاهم مثالي بينك وبين فريق الرعاية الطبية في التشيك. يعمل فريق السريحي على توفير دعم لغوي متواصل لك لضمان استيعاب جميع المعلومات والتعليمات بشكل صحيح.
يوفر فريق الشركة الدعم اللوجستي الكامل لك، بدءًا من ترتيب الفحوصات اللازمة قبل السفر وانتهاءً بإرشادات ما بعد العلاج. إنهم يرافقونك خلال رحلتك الطبية ويساعدونك في التعامل مع أي مشاكل تنشأ.
د/ حسين السريحي
00420 608 060 277
م/ محمد السريحي
00420 776 798 737
وصفة لعلاج صعوبة البلع وضيق المرئ
للتغلب على صعوبة البلع في المنزل، يمكنك اتباع بعض الإجراءات التي قد تساعد في تخفيف الأعراض:
- تناول مشروبات دافئة: شرب السوائل الدافئة مثل الشاي بالعسل يمكن أن يساعد في تهدئة التهاب الحلق وتخفيف صعوبة البلع.
- رش الحلق بالماء المالح: يمكنك استخدام محلول ملحي فموي لغرغرة الحلق بانتظام، حيث يساعد في تقليل الالتهاب والألم.
- تجنب المواد المهيجة: تجنب تناول الأطعمة الحارة والمشروبات الغازية، حيث يمكن أن تزيد من تهيج الحلق وتسبب صعوبة في البلع.
- الراحة الصوتية: حاول تقليل استخدام الصوت بشكل مفرط وامنح حنجرتك فترات راحة للتعافي.
- استخدام مسكنات الألم: يمكن تناول مسكنات الألم الخفيفة مثل الباراسيتامول لتخفيف الألم والتهيج.
- مضمضة بالماء الدافئ والخل: يمكن مضمضة الحلق بمحلول مكون من ماء دافئ وخل لتهدئة الالتهابات وتخفيف الألم.
وفي حال استمرار الأعراض لفترة طويلة أو تفاقمها، يجب عليك استشارة طبيب الأذن والحنجرة لتقييم الحالة ووصف العلاج المناسب.
يمكنك قراءة:
علامات الشفاء من الجلطة القلبية و متى تنتهي اعراض الجلطة؟
كم يعيش مريض ضمور الاعصاب؟ (حالات شفيت من ضمور العضلات)