يُعد علاج العصب السابع بالاعشاب أحد الأساليب الطبيعية التي يمكن أن تُسهم في تخفيف الأعراض المصاحبة لهذه الحالة.
وفقاً لأحدث البيانات، يعتبر القرنفل أحد العلاجات الشائعة حيث يُستخدم زيت القرنفل في التدليك الخفيف للمنطقة المتضررة.
بالإضافة إلى ذلك، يُعرف الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهابات وفعاليته في تحسين الدورة الدموية، مما يجعله ضمن العلاجات ذات الفعالية العالية في علاج العصب السابع.
ولا يمكننا أن ننسى البابونج المعروف بفوائده المهدئة وخصائصه المضادة للالتهابات، حيث يمكن تحضيره كشاي وتناوله بانتظام. عبر الاعتماد على هذه العلاجات الطبيعية، يمكنك تحسين حالتك بشكل ملحوظ وبطريقة آمنة.
احجز افضل باقات العلاج الطبيعي في مصحات التشيك مع شركتنا السريحي لعلاج العصب السابع!
أسرع علاج للعصب السابع بالاعشاب
هل تعاني من التهاب العصب السابع؟ فأصبح التهاب العصب السابع مشكلة شائعة بين مشاكل الأعصاب وقد يتم علاج العصب السابع بالاعشاب
فإذا كنت من الذين يبحثون عن خيارات علاجية طبيعية للاعشاب للعصب السابع، فنحن في هذا المقال، سنستعرض بعض الأعشاب التي يمكن استخدامها في علاج التهاب العصب السابع.
ستجد هنا أيضًا نصائح مهمة للعناية الذاتية وتمارين تساعد في تخفيف الأعراض، فتابع القراءة لاكتشاف كيف يمكنك التخلص بشكل طبيعي من آلام وأعراض التهاب العصب السابع.
علاج العصب السابع بالاعشاب
العصب السابع هو أحد الأعصاب الرئيسية في جسم الإنسان، وهو مسؤول عن التحكم في حركة العضلات في الوجه والرقبة، بالإضافة إلى التأثير على الحواس الشمية والذوقية في اللسان.
تلف العصب السابع يمكن أن يؤدي إلى ظهور أعراض مختلفة، مثل فقدان القدرة على تحريك العضلات في الوجه، صعوبة في إغلاق العين، ضعف في العضلات التي تساعد على المضغ والبلع، والكلام غير الواضح. قد يكون هناك أيضًا ألم وتنميل في الوجه أو الأذن.
يُعتبر علاج العصب السابع بالاعشاب واحدًا من الخيارات الممكنة لعلاج تلف العصب السابع، فهناك العديد من الأعشاب التي يُعتقد أنها قادرة على تخفيف الأعراض وتعزيز عملية الشفاء.
علاج مجرب للعصب السابع بالاعشاب
تعد أعصاب الجسم أحد المكونات الهامة في الجهاز العصبي، وتلعب دورًا حاسمًا في إرسال الإشارات العصبية وتحكم في الحركة والحواس، وعندما يتضرر عصب في الجسم، يمكن أن تحدث مشكلات صحية خطيرة.
واحدة من هذه المشكلات هي التهاب العصب السابع، الذي يؤثر على العضلات في الوجه ويتسبب في الشلل الوجهي.
البابونج:
يعد البابونج من الأعشاب الطبيعية المعروفة بفوائدها في علاج العصب السابع بالاعشاب وله فوائد مهدئة ومضادة للالتهابات، ويمكن استخدامه في علاج عصب السابع عن طريق تحضيرة كشاي.
علاج العصب السابع بزيت الزيتون:
زيت الزيتون من افضل طرق علاج العصب السابع بالاعشاب وله فوائد محسنة للدورة الدموية وللترطيب العميق للجلد. يمكن استخدامه كبديل طبيعي لزيوت التدليك وتطبيقه على المنطقة المتأثرة بهدوء، مع تدليك بلطف بحركات دائرية.
العنب البري:
العنب البري يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، مما يجعله خيارًا جيدًا لتخفيف أعراض عصب السابع. يمكن تناول العنب البري طازجًا أو تناول مستخلصه بشكل مكمل طبيعي.
الكركم:
الكركم من طرق علاج العصب السابع بالاعشاب ويحتوي على مادة فعالة تسمى الكركمين التي تعمل كمضاد للالتهابات ومسكن للألم، ويمكن إضافة الكركم إلى الطعام، أو استخدامه كمكمل طبيعي لتخفيف الأعراض المرتبطة بعصب السابع.
القرفة:
تحتوي القرفة على خصائص مضادة للالتهابات وتحسين تدفق الدم، مما يساعد في تخفيف الألم وتحسين حالة عصب السابع. يمكن إضافة القرفة إلى الشاي أو الحلويات، أو استخدامها في تحضير معجون بسيط بوضعها في ماء دافئ وخلطها مع قليل من العسل للحصول على مزيج ملطف.
الشاي الأخضر:
يعتبر الشاي الأخضر من المشروبات الصحية المصنفة من علاج العصب السابع بالاعشاب، والتي تحتوي على مضادات الأكسدة ومركبات تساعد في تحسين الدورة الدموية. يمكن تناول كوب من الشاي الأخضر بانتظام للاستمتاع بفوائده الصحية وتخفيف أعراض عصب السابع.
الاقحوان:
أوراق الاقحوان لها خصائص مهدئة وتساعد في تخفيف الألم والتورم. يمكن استخدام أوراق الاقحوان عن طريق استخلاص الزيت منها وعن طريق وضع هذا الزيت فوق الوجه المصاب لبعض الوقت لتحسين حالة عصب السابع.
نبات الطرفة:
نبات الطرفة من طرق علاج العصب السابع بالاعشاب، ويتم تسخين أوراقه والاعتماد على البخار المتولد مثل جلسات البخار حيث يتم استنشاقه جيدًا وتُكرر هذه العملية أكثر من ثلاث مرات في اليوم، وهي فعّالة جدًا في علاج الالتهابات واستعادة العصب إلى حالته الطبيعية.
هل يعود الوجه لطبيعته بعد التهاب العصب السابع؟
تُعد حالة التهاب العصب السابع مشكلة صحية قد تواجه العديد من الأشخاص. وفي بعض الحالات، تؤثر هذه الحالة على عضلات الوجه وتسبب تشوهات مؤقتة أو دائمة في الشكل والمظهر العام للشخص المصاب. ولذلك، يُطرح السؤال الشائع “هل يعود الوجه لطبيعته بعد التهاب العصب السابع؟”
تأثيرات التهاب العصب السابع على الوجه:
يُسبب التهاب العصب السابع ضعفًا مؤقتًا أو دائمًا في عضلات الوجه المتضررة. وقد تظهر بعض الأعراض المشتركة لهذه الحالة مثل تقلص العين أو العين المغلقة، وانخفاض حركة الحاجب، وضعف العضلات في الجهة المصابة من الوجه. يعتبر هذا التأثير مؤقتًا في العديد من الحالات، إلا أنه يمكن أن يستمر لفترة طويلة أو حتى يصبح دائمًا في حالات نادرة.
العلاجات والأدوية:
تُعد العلاجات مثل علاج العصب السابع بالاعشاب والأدوية المتاحة لعلاج تهاب العصب السابع هي أساسية في التعافي وإعادة الوجه لطبيعته، وإنه من المهم زيارة الطبيب المتخصص في أمراض الأعصاب أو طب الأذن والحنجرة لتشخيص الحالة بدقة واختيار العلاج المناسب.
التمارين العلاجية والعلاج الطبيعي:
تعتبر التمارين العلاجية والعلاج الطبيعي أحد الأساليب المهمة لاستعادة قوة عضلات الوجه وتحسين حركتها، وينصح بممارسة هذه التمارين تحت إشراف متخصص يساعد في تعزيز التعافي وتحقيق نتائج أفضل.
يمكنك أيضا قراءة:
أعراض التصلب المتعدد الحميد
اعراض ديسك اسفل الظهر
اعراض ضغط فقرات الرقبة
هل مضغ اللبان يعالج العصب السابع؟
عندما يتعلق الأمر بمرض التهاب العصب السابع، يتداول الكثير من الأفكار الخاطئة حول العلاجات المحتملة، ومن بينها فكرة أن مضغ اللبان قد يكون علاجًا فعالًا لهذا المرض. ولكن هل هذا الادعاء صحيح؟
يعد مضغ اللبان عملية تتطلب تحريك عضلات الفك والخد. وفي حين أنه من المعروف أن العصب السابع مسؤول عن تحكم حركات العضلات في الوجه، إلا أن عضلات المضغ مرتبطة بالعصب الخامس وليس العصب السابع. يعني ذلك أن مضغ اللبان بشكل زائد وخاصة في المراحل الأولى من مرض التهاب العصب السابع قد يؤثر على عضلات الخد التي يمكن أن تكون مترهلة بسبب المرض.
تأثيرات سلبية محتملة:
بالإضافة إلى التأثير السلبي على العضلات المرتبطة بالعصب السابع، هناك تأثيرات أخرى قد تنجم عن مضغ اللبان بشكل زائد، وقد يؤدي الضغط المستمر على الفك والأسنان إلى مشاكل في المفصل الفكي وقد يزيد من مشاكل صحة الأسنان مثل إجهاد الأسنان وتآكل الفم.
لعصب السابع هو أحد الأعصاب التي تتحكم في حركة العضلات في الوجه، ويمكن أن يتعرض للتهيج أو التضرر مما يسبب مشكلات مثل صعوبة في التحكم بالعضلات الوجهية وخدر وتنميل في الوجه.
علاج العصب السابع بالاعشاب:
يعتبر علاج العصب السابع بالاعشاب أحد الطرق التي يمكن استخدامها لتخفيف أعراض العصب السابع.
- القرنفل: يعتبر القرنفل أحد العلاجات الطبيعية الشائعة التي تفيد في علاج العصب السابع بالاعشاب، ويمكن استخدام زيت القرنفل للتدليك الخفيف للمنطقة المتضررة.
- الزنجبيل: يُعرف الزنجبيل انه من العلاجات المصنفة تحت علاج العصب السابع بالاعشاب، ويعرف بخصائصه المضادة للالتهابات ومهارته في تحسين الدورة الدموية.
علاج طبيعي للعصب السابع:
إلى جانب العلاج بالأعشاب، هناك أيضًا علاج طبيعي للعصب السابع الذي يمكن أن يساعد في تحسين حالة العصب السابع.
- التمارين الوجهية من طرق علاج شلل الوجه النصفي: يمكن ممارسة تمارين بسيطة لتقوية العضلات التي تتأثر بالعصب السابع، مثل رفع الحاجبين والتصفيق وتقوية عضلات الفم.
- تطبيق الحرارة: يمكن استخدام الحرارة الموضوعة على منطقة العصب المصاب لتخفيف الألم وتحسين تدفق الدم.
عندما يتعرض العصب السابع للضرر أو التهيج، يمكن أن يحدث تأثير سلبي على الوظيفة العصبية والحركة العامة للوجه. واحدة من الوسائل المبتكرة لعلاج العصب السابع بشكل نهائي وفعّال هي استخدام مصحات التشيك، وسنتطرق إلى فوائد العلاج الطبيعي لعلاج العصب السابع.
1. تحسين الحركة العامة للوجه:
يقدم العلاج الطبيعي لعلاج العصب السابع تمارين وتقنيات فعالة لتحسين حركة العضلات في الوجه المتأثرة بالعصب. من خلال تقوية العضلات وزيادة مرونتها، يمكن للمريض تحسين النطق وتقليل المشاكل التي تتعلق بالتهام الطعام والابتسامة.
2. تقليل الألم والتورم:
تعاني العديد من الأشخاص الذين يعانون من ضرر في العصب السابع من آلام شديدة وتورم في منطقة الوجه المتأثرة. يستخدم العلاج الطبيعي تقنيات مثل التدليك والتمارين الخاصة بتقوية عضلات الوجه وتحسين الدورة الدموية. هذا يساعد في تقليل الألم وتخفيف الورم وتعزيز التئام النسيج المتضرر.
3. تعزيز التئام العصب:
يعمل العلاج الطبيعي على تعزيز التئام العصب وتجديد خلاياه. من خلال تقديم تمارين تحفيزية وتقنيات تدليك محددة، يمكن للمريض تعزيز عملية التئام العصب وتسريع إعادة الوظيفة العصبية الطبيعية.
4. زيادة الوعي الحركي:
أثناء العلاج الطبيعي، يعمل المريض على زيادة الوعي الحركي للوجه المتأثر بالعصب السابع. تدرب هذه التقنيات المريض على التحكيم والتركيز على الحركات الدقيقة وتحسين التنسيق الحركي بدقة. هذا يساعد على استعادة الوظائف العصبية الطبيعية وتحسين قدرة التحكم في الوجه المتأثر.
5. تحسين الجودة الحياتية:
عندما يعاني المرء من ضرر في العصب السابع، قد يؤثر ذلك على الجودة الحياتية بشكل عام. قد يصعب تناول الطعام، والتفاعل الاجتماعي، وحتى التعبير عن المشاعر. يعمل العلاج الطبيعي في مصحات التشيك على تحسين الحياة اليومية للمرضى من خلال استعادة الوظائف العصبية وتحسين الحركة العامة للوجه.
شركة السريحي للعلاج في المصحات التشيكية
تعتبر شركة السريحي للعلاج في المصحات التشيكية واحدة من الشركات الرائدة في مجال تنظيم وتوفير الخدمات العلاجية في التشيك. إذا كنت ترغب في تجربة علاجية استثنائية وموثوق بها في بيئة آمنة ومريحة، فإن شركة السريحي هي الخيار المثالي لك.
ما يميز شركة السريحي للعلاج في المصحات التشيكية هو اهتمامها الشخصي بكل مريض. فريق العمل المتخصص والمؤهل يعمل جاهداً لتقديم أفضل جودة للخدمات العلاجية وضمان راحة المرضى على مدار فترة العلاج.
أفضل الأسباب التي تجعلك تختار شركة السريحي للعلاج في المصحات التشيكية:
- تحقيق الرغبات العلاجية الفردية
- فريق طبي احترافي ومؤهل
- توفير باقات علاجية متعددة
- جودة الخدمات العلاجية
- الاستفادة من تجربة وتوجيهات خبراء
د/ حسين السريحي
00420 608 060 277
م/ محمد السريحي
00420 776 798 737
علاج العصب السابع بالتدليك افضل علاج للعصب السابع
يُعد العصب السابع واحدًا من أهم الأعصاب في الوجه، حيث يسبب التهيج فيه مشكلات مثل الشلل الوجهي، وبالتالي، يحتاج مرضى العصب السابع إلى علاج متخصص وفعال.
ومن بين الخيارات المتاحة، تتمتع مصحات التشيك بتقنية فريدة باستخدام علاج العصب السابع بالاعشاب في التدليك.
كيف يتم تدليك العصب السابع؟
البابونج:
تتميز البابونج بخصائصها المضادة للالتهابات والمهدئة.
يستخدم البابونج في التدليك لتهدئة الأعصاب وتقليل الألم والتورم في الوجه.
اللافندر:
يعرف اللافندر بخصائصه المهدئة والمضادة للالتهابات.
يستخدم زيت اللافندر في جلسات التدليك لتخفيف الأعراض المرتبطة بالعصب السابع مثل التعب والألم.
القرنفل:
يحتوي القرنفل على مادة الأوجينول التي تعمل كمخدر طبيعي ومضاد للالتهابات.
يُستخدم القرنفل كـ علاج العصب السابع بالاعشاب ويستخدم في التدليك لتخفيف الألم وتسكين العضلات المتوترة المرتبطة بالعصب السابع.
الزنجبيل:
يعد الزنجبيل مضادًا طبيعيًا للالتهابات ومهدئًا.
يُستخدم الزنجبيل في علاج العصب السابع بالاعشاب وفي تدليك العصب السابع لتخفيف الورم والتهيج وتحسين الدورة الدموية في الوجه.
القسط الهندي لعلاج العصب السابع
ما هو القسط الهندي؟ وكيف يمكن استخدامه في علاج العصب السابع؟ ستتعرف على فوائد القسط الهندي في علاج العصب السابع باستخدام الأعشاب.
تهدئة وتخفيف الألم:
- القسط الهندي لعلاج العصب السابع، يعتبر القسط الهندي من الأعشاب التي تحتوي على مركبات مضادة للالتهابات والتشنجات.
- يساعد القسط الهندي على تهدئة الألم والتورم في منطقة العصب السابع.
تحسين التروية الدموية:
- يعد القسط الهندي من الأعشاب التي تعزز الدورة الدموية.
- يمكن أن يساعد تحسين التروية الدموية على تقليل التورم وتحسين وظيفة العصب السابع.
تقوية الجهاز المناعي:
- يستخدم القسط الهندي كـ علاج العصب السابع بالاعشاب ويعمل كمضادات الأكسدة التي تدعم صحة الجهاز المناعي.
- من خلال تقوية الجهاز المناعي، يمكن للقسط الهندي المساعدة في تسريع عملية شفاء العصب السابع.
توازن هرمون الاستروجين:
- يُعزى بعض حالات شلل الوجه إلى اضطرابات في هرمون الاستروجين.
- يمكن للقسط الهندي أن يعزز توازن هرمون الاستروجين، وبالتالي يمكن أن يكون ذلك مفيدًا في علاج العصب السابع.
الأكل الممنوع لمرض العصب السابع
ينبغي تجنب بعض الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تزيد من أعراض المرض أو تعيق علاج العصب السابع بالاعشاب.
1. الأطعمة الصعبة واللينة من الأكل الممنوع لمرض العصب السابع: يجب تجنب الأطعمة الصعبة واللينة التي تتطلب حركة قوية للفكين أو العضلات الوجهية. قد تشمل هذه الأطعمة الجوز واللوز والمعكرونة والخبز العجيني واللحوم العصيدة. يفضل تناول الأطعمة المسلوقة أو المهروسة والتي يمكن تناولها بسهولة دون تطبيق الكثير من القوة.
2. الأطعمة الحارة والتوابل القوية: تناول الأطعمة الحارة والتوابل القوية قد يؤدي إلى زيادة التهيج والحساسية في العصب السابع، مما يزيد من الأعراض المرتبطة بهذا المرض. لذا، يجب تجنب الفلفل الحار والثوم والبصل والبهارات القوية الأخرى.
3. الأطعمة المقلية والدهنية: ينبغي الابتعاد عن الأطعمة المقلية والدهنية، حيث يمكن أن تزيد من التهيج وتسبب تورم الأنسجة المحيطة بالعصب السابع. يجب تجنب تناول الوجبات السريعة والمأكولات المقلية والدهون الحيوانية.
مرهم لعلاج العصب السابع
ومن الأدوية المضادة للالتهابات التي يمكن استخدامها لعلاج العصب السابع هو مرهم خاص، ويساعد هذا المرهم على تهدئة الالتهابات وتخفيف الألم المرتبط بها.
- مرهم الهيدروكرتيزون (Hydrocortisone):
يحتوي هذا المرهم على الهيدروكرتيزون، وهو مضاد للالتهابات الذي يخفف من التورم والاحمرار.
يستخدم على نطاق واسع لعلاج التهابات الأعصاب والحساسية الجلدية.
- مرهم بنزوات البوتاسيوم (Potassium Benzoate):
يحتوي على بنزوات البوتاسيوم، وهو مضاد للالتهاب فيصفه الأطباء لعلاج مشاكل العصب السابع.
يعمل هذا المرهم على تهدئة الالتهابات وتخفيف الألم والحكة.
علاج العصب السابع في المنزل
العصب السابع (العصب الوجهي) يلعب دوراً حيوياً في التحكم بحركات الوجه. عند تعرضه لالتهاب أو إصابة، يمكن أن يسبب شلل أو ضعف في عضلات الوجه. إليكم قائمة ببعض الإجراءات الفعّالة التي يمكن اتباعها في المنزل لتحسين الحالة:
1. تمارين الوجه:
- رفع الحاجبين: حافظ على ارتفاع الحاجبين لعدة ثواني قبل الاسترخاء.
- الابتسام: حاول رسم ابتسامة واسعة قدر الإمكان وثبت الوضعية قليلاً.
- اختبار الفم: افتح وأغلق الفم ببطء لتحفيز عضلات الوجه.
2. العلاج بالحرارة والبرودة:
- كمادات ساخنة: يمكنك استخدام منشفة دافئة ووضعها على الوجه لعدة دقائق لتحسين تدفق الدم.
- كمادات باردة: كبديل، يمكن استخدام كمادات باردة لتقليل التورم والألم.
3. العناية بالتغذية:
- الأطعمة الغنية بفيتامين B: يجب تضمين الأطعمة مثل البيض، اللحوم، والمكسرات لدعم صحة العصب.
- الماء الكافي: الحفاظ على ترطيب الجسم يساعد في تقليل التورم وتسريع الشفاء.
4. استخدام الزيوت الأساسية:
- زيت النعناع: يُقال إنه يخفف الألم ويحفز الدورة الدموية.
- زيت اللافندر: يساعد في تهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر.
5. التدليك الخفيف:
- الحركات الدائرية: استخدم أطراف الأصابع لتدليك عضلات الوجه بحركات دائرية لطيفة.
- الضغط اللطيف: قد يساعد في تحفيز العضلات والأنسجة تحت الجلد.
علاج تشنج الوجه النصفي بالاعشاب
الأعشاب |
الخصائص |
طريقة الاستخدام |
الزنجبيل |
مضاد للالتهاب |
شاي الزنجبيل |
البابونج |
مهدئ |
شاي البابونج |
الكركم |
مضاد للالتهاب |
مضاف للطعام والشراب |
اللافندر |
مهدئ للأعصاب |
زيت للتدليك |
النعناع |
مضاد للتشنج |
مضغ الأوراق/زيت |
هل العصب السابع خطير
يُعتبر العصب السابع، المعروف أيضاً بالعصب الوجهي، من الأعصاب الهامة التي تتحكم في حركات وتعبيرات الوجه.
عند تعرض هذا العصب للإصابة أو الالتهاب، يمكن أن يؤدي ذلك إلى أعراض متنوعة مثل ضعف العضلات الوجهية وصعوبة التحكم في تعبيرات الوجه.
فيما يتعلق بخطورة هذه الحالة، يعتمد ذلك بشكل كبير على سبب الإصابة ومدى سرعة التشخيص والعلاج.
في بعض الحالات، تكون الأعراض خفيفة ومؤقتة، وتعالج بسهولة من خلال الأدوية والعلاج الطبيعي. ومع ذلك، يمكن أن تكون الحالات الشديدة التي لا تُعالَج بشكل صحيح مُعرّضة لمشاكل دائمة وانعكسات صحية أخرى.
مشروبات لعلاج العصب السابع
يعتبر العصب السابع من أهم الأعصاب في الوجه، وتضرره قد يؤدي إلى شلل الوجه. هناك بعض المشروبات التي تساعد على تحسين حالة العصب السابع وتعزيز عملية الشفاء. تشمل هذه المشروبات:
- شاي البابونج: الذي يمتاز بخصائصه المهدئة والمضادة للالتهابات.
- شاي الزنجبيل: الذي يعزز الدورة الدموية ويخفف من التهاب الأعصاب.
تتمتع هذه المشروبات بخصائص طبيعية تساعد في تخفيف الأعراض وتسريع التعافي عند تناولها بانتظام كجزء من نظام غذائي متوازن.
تمارين شلل الوجه النصفي
يُصاب العديد من الأشخاص سنويًا بالعصب السابع الذي مازال سببه غير معروف للآن ولا يوجد علاج له، لكن قد تساهم تمارين العصب السابع في تسريع عملية الشفاء التي قد تستغرق من أسبوعين إلى 6 أشهر.
وللحصول على أكبر فائدة من التمارين، يجب الالتزام بأدائها 3-4 مرات في اليوم وتكرار التمرين الواحد 30 مرة. فيما يأتي أمثلة على تمارين العصب السابع:
1. تمرين تحفيز الوجه
قبل البدء بأداء التمارين، يجب الإحماء وتحفيز عضلات الوجه وهذا هو الهدف من تمرين تحفيز الوجه. يُنصح بالوقوف أمام المرآة عند أدائه لتتمكن من رؤية ومراقبة عضلات وجهك. خطوات تمرين تحفيز الوجه:
- ابدأ بتحريك كل جزء من وجهك ببطء ولطف.
- ارفع حاجبيك برفق مستخدمًا أصابعك، سيرتفع أحد الجانبين أكثر من الآخر لكن لا تقم بالضغط كثيرًا على الجانب المتدلي.
- دلّك أجزاء الوجه المختلفة برفق مستخدمًا أصابعك ويشمل ذلك الجبهة والخدين والفم والأنف.
2. تمارين الأنف والخدين
بعد أداء تمرين الإحماء، يمكنك الآن البدء بأداء تمارين العصب السابع المختلفة. يُنصح بالبدء بالأنف والخدين بسبب أهميتهما لأن أي تصلب أو ضعف بعضلاتهما يؤثر على قوة الوجه بالكامل أثناء التعافي. التمرين:
- ادفع الجلد المجاور للأنف على الجانب المصاب بلطف باستخدام أصابعك بينما تحاول أن تجعد أنفك.
- قطّب وجهك مع التركيز على الخدين والأنف.
- خذ نفسًا عميقًا من خلال أنفك، ويُنصح بغلق فتحة أنفك بالجهة غير المصابة لتحريك عضلات الجهة المصابة بشكل أفضل.
- انفخ خديك ثم أفرغهما من الهواء وكرر ذلك 10 مرات.
3. تمرين الفم
قد يجد المصاب بالعصب السابع صعوبة في الأكل والشرب بسبب محدودية حركة العضلات في الفم، لذلك يعد تمرين الفم من أهم تمارين العصب السابع. وإليك خطوات تمرين الفم:
- حاول الابتسام وشفتيك مغلقة، تأكد من بقاء جانبي فمك على نفس المستوى.
- ارفع أصابعك بعد القيام بالخطوة السابقة عدة مرات ثم حاول تثبيت ابتسامتك في مكانها لأطول فترة ممكنة.
- كرر التمرين لكن برفع كل زاوية من الفم منفصلاً.
4. تمرين العين
قد يواجه المصابون بالعصب السابع صعوبة في إغلاق عينهم المصابة مما يجعل النوم صعبًا لديهم. وفيما يأتي أحد تمارين العصب السابع التي تساعد على استعادة التحكم في العضلات المحيطة بالعين:
- اضغط على عينيك واجعلهما تضيقان كما لو أنك تحاول النظر للشمس.
- انظر للأسفل وحاول الحفاظ على رقبتك مستقيمة دون ثنيها.
- ضع الجزء الخلفي من السبابة على جفنك المغلق واستخدم اليد المعاكسة لتمديد الحاجب للأعلى.
- اضغط برفق على جفونك معًا.
- اغمز أحد عينيك برفق ثم اغمز بالأخرى وتأكد أنك لا تدفعها.
- افتح عينيك جيدًا دون تحريك حاجبيك، في حال واجهت أي مشكلة أثناء ذلك توقف فورًا.
هل مضغ اللبان يساعد في علاج العصب السابع؟
من الأخطاء الشائعة أن نرى بعض المرضى المصابين بالتهاب العصب السابع يكثرون من مضغ اللبان (العلكة) بحجة أن هذا تمرين لعضلات الوجه، وهذا خطأ لأن عضلات المضغ تُغذى بالعصب الخامس وليس السابع.
الإكثار من مضغ اللبان، خصوصاً في المراحل الأولى للمرض، قد يؤذي عضلات الخد التي تكون مرتخية بسبب المرض.
مدة علاج الشلل النصفي للوجه
تعتبر مدة علاج الشلل النصفي للوجه (شلل بيل) متغيرة وتعتمد على حالة المريض وشدة الإصابة.
في العادة، يستغرق الشفاء من أسابيع إلى شهور. يعاني معظم المرضى من تحسن كبير خلال الأسابيع الثلاثة الأولى، وقد يستغرق الأمر حتى 6 أشهر لتحقيق الشفاء الكامل.
يمكنك أيضا قراءة:
جهاز الذبذبات الكهربائية للعلاج الطبيعي
حالات شفيت من الشلل الدماغي
سحب الفقرات والاعصاب