ديسك الرقبة هو إحدى المشاكل الصحية الشائعة في العمود الفقري، ويحدث هذا الاضطراب عند تلف أو تمزق أقراص العمود الفقري في منطقة الرقبة.
تحتوي هذه الأقراص على مادة هلامية في الوسط ويعمل الجزء الخارجي منها على حماية هذه المادة.
إذا كنت تريد معرفة أسباب وأعراض ديسك الرقبة، وكيفية تشخيصها وعلاجها، في هذا المقال سنوضح لك الأمور المتعلقة بهذه الحالة.
ديسك الرقبة أعراضه
قد يعاني العديد من الأشخاص من آلام الرقبة والتوتر العضلي في هذه المنطقة، وواحدة من الأسباب الشائعة لهذه الأعراض هي متلازمة ديسك الرقبة. يحدث ذلك عندما يتأثر الديسك – الغضروف الهلالي الموجود بين الفقرات العنقية – وينتزع أو ينسحب عن مكانه.
سنستعرض بعض أعراض ديسك الرقبة الشائعة التي يمكن أن يعاني منها الأشخاص المصابون بهذه المشكلة:
ما هي اعراض الديسك في الرقبة؟
1. الألم الشديد في الرقبة:
قد يعاني المصابون بـ ديسك الرقبة من ألم شديد في منطقة الرقبة، وقد يكون الألم مستمرًا أو يشتد عند حركة الرقبة، ويمكن لهذا الألم التأثير على القدرة على القيام بالأنشطة اليومية بشكل طبيعي.
2. تنميل وخدران:
قد يشعر المصابون بديسك الرقبة بالتنميل أو الخدران في الرقبة والأذرع، وحتى الأصابع، وقد يكون هذا الشعور مستمرًا أو يحدث بشكل متكرر.
3. الضعف العضلي:
فقدان القوة العضلية هو أحد الأعراض الشائعة المرتبطة بـ ديسك الرقبة، وقد يشعر المصابون بصعوبة في رفع الأشياء الثقيلة، أو قد يجدون صعوبة في القيام بالأنشطة التي يحتاجون فيها إلى قوة في الرقبة والأذرع.
4. صعوبة في الحركة:
قد يعاني المصابون بديسك الرقبة من صعوبة في حركة الرقبة، وقد يشعرون بالقيود أو الصعوبة في تحريك رأسهم من جهة إلى أخرى، وهذا يمكن أن يؤثر على قدرتهم على القيادة بشكل آمن أو ممارسة أنشطة يومية بسيطة.
5. الصداع:
قد يعاني بعض المصابين بديسك الرقبة من صداع مستمر أو متكرر، وقد يكون هذا الصداع موجعًا ويمتد من الرقبة إلى الجبهة أو الجانبين.
ديسك الرقبة والصداع
تعتبر مشاكل الرقبة والصداع من الشكاوى الشائعة التي يعاني منها الكثيرون في حياتهم اليومية، وقد تكون أحد الأسباب الرئيسية وراء هذه المشاكل هو ديسك الرقبة، وهو حالة يعاني فيها القرص الصغير الواقع بين الفقرات العنقية من انزلاق أو تلف أو تمزق.
تأثير ديسك الرقبة على الصداع
يعاني العديد من المصابين من صداع الرقبة وقد يكون هذا الصداع تأثيرًا للضغط الذي يتعرض له الأعصاب والأنسجة المحيطة بالديسك المتضرر، وقد يشعر المرضى بألم حاد يشتد بحركة الرقبة أو تحريكها، مما يتسبب في صداع يصعب التخلص منه.
كيف اعرف اني اعاني من الديسك؟
الديسك، المعروف أيضًا باسم انزلاق غضروف الفقرات، هو حالة شائعة تؤثر على العديد من الأشخاص في جميع أنحاء العالم، فهل تشعر بألم في الظهر وتعتقد أنه قد يكون لديسك؟
إليك بعض الإشارات التي قد تساعدك في تحديد ما إذا كنت تعاني من هذه الحالة.
- الألم في الرقبة: إحدى أبرز العلامات على وجود ديسك الرقبة هو الألم المستمر والشديد في هذه المنطقة، ويمكن أن يكون الألم موجودًا في الرقبة ذاتها، أو يمتد إلى الكتفين والظهر، وغالبًا ما يكون مترافقًا مع الشعور بالتنميل أو الوخز في الأطراف العلوية.
- الصعوبة في حركة الرقبة: قد تلاحظ صعوبة في تحريك رأسك ورقبتك بشكل طبيعي، وقد يكون الألم والتورم الناتج عن ديسك الرقبة مسؤولين عن قيود الحركة والصعوبة في الإنحناء والتدوير.
- التنميل والوخز في الأطراف العلوية: ديسك الرقبة يمكن أن يؤدي إلى ضغط على الأعصاب الموجودة في هذه المنطقة، مما قد يتسبب في الشعور بالتنميل والوخز في الأذرع واليدي، وقد يشعر البعض بفقدان الشعور في بعض الأحيان أو بوجود صعوبة في التحكم في الحركة.
كيف اخفف الم ديسك الرقبة؟
لجلسات طويلة أمام الكمبيوتر وحمل الأثقال الثقيلة والحياة اليومية المجهدة، قد تتعرض الرقبة لآلام وتوتر ناجمة عن تضيق الغضاريف وانزلاق الديسك. إذا كنت تعاني من ألم الديسك في الرقبة، يمكنك اتباع هذه النصائح لتخفيف الألم وتعزيز التحسين:
- تمارين التمديد: قم ببعض تمارين التمديد للرقبة لتخفيف القيود وتحسين مرونة العمود الفقري. على سبيل المثال، يمكنك ميل الرأس للخلف والجانبين، وإمالته إلى الجبهة، وتدويره بلطف.
- التمرين الرياضي: قم بتمارين رياضية خفيفة لتقوية العضلات المحيطة بالرقبة، مثل تمارين رفع الأثقال الخفيفة أو التحدث إلى أخصائي العلاج الطبيعي للحصول على تمارين محددة.
- التدليك والعلاج الطبيعي: قم بزيارة متخصص في التدليك أو العلاج الطبيعي ليساعدك على تخفيف الألم وتقوية العضلات الضعيفة وتحسين حركة الرقبة.
يمكنك أيضا قراءة:
العلاج النهائي لـ انزلاق غضروفي في الرقبة
علاج الجلطة الدماغية في الجانب الايسر
هل ديسك الرقبه يشفي؟
في العديد من الأحيان يعاني الأشخاص من خشونة الرقبة و آلام الرقبة والكتف والصداع، وقد يكون السبب وجود مشكلة في ديسك الرقبة، فما هي حقيقة هذا المرض؟ وهل هناك علاج شاف لهذه المشكلة؟
في العديد من الحالات، يمكن علاج ديسك الرقبة دون الحاجة إلى جراحة، وقد يوصي الطبيب المعالج بالخطوات التالية:
- الراحة وتقليل النشاطات المرهقة للعنق.
- تناول أدوية مسكنة للألم والتهاب.
- علاج طبيعي لتقوية العضلات وتحسين الحركة.
- استخدام أجهزة تدعيم الرقبة للحد من الضغط على الأعصاب.
- العلاج بالموجات فوق الصوتية أو العلاج بالحرارة لتقليل الألم والتقليل من التورم.
علاج ديسك الرقبة في المنزل
يُمكنك تجربة بعض الطرق الفعالة لعلاج ديسك الرقبة في المنزل، وفيما يلي سنستعرض لكم خطوات تساعد على تخفيف الألم وتعزيز شفاء الديسك الرقبي:
- وضع الثلج على منطقة العنق التي تتعرض لـ الالام لمدة 20 دقيقة تساعد في تقليل الالتهاب وتخفيف الألم.
- قم بتطبيق حمام ماء ساخن على منطقة الرقبة المؤلمة لمدة 15-20 دقيقة يوميًا.
- اسأل الطبيب عن التمارين الرياضية الهادفة إلى تقوية عضلات الرقبة المحيطة بالديسك.
- يمكن استخدام تقنيات التدليك الهادئة للتخفيف من التوتر وتحسين مرونة العضلات.
- تحتاج للحصول على قسط كافٍ من الراحة لإعطاء فرصة للرقبة للشفاء.
هذه العلاجات المنزلية قد لا تكون كافية في حالات أكثر تعقيداً أو خطورة، ويجب على الأشخاص الذين يعانون من آلام ديسك الرقبة الشديدة أو الأعراض المزمنة أن يستشيروا الطبيب لتقديم العناية اللازمة.
العلاج الطبيعي لعلاج مشاكل ديسك الرقبة
على الرغم من أن هناك العديد من الخيارات لعلاج مشاكل الديسك الرقبة، إلا أن العلاج الطبيعي يعتبر من أحدث الطرق الفعالة وبدون أي تدخل جراحي.
يلجأ البعض إلى العلاج الطبيعي لعلاج هذه المشكلة، ويتضمن العلاج الطبيعي لعلاج مشاكل ديسك الرقبة مجموعة من التقنيات والتمارين التي تهدف إلى تقوية العضلات المحيطة بالعمود الفقري وتحسين حركة المفاصل وتخفيف الالتهاب، ويشتمل العلاج الطبيعي على تدليك العضلات وتطبيق العمليات الحرارية والبردية وتدليك الأنسجة برفق وتنفيذ التمارين التأهيلية الموجهة.
علاج ديسك الرقبة بالعلاج الطبيعي في التشيك
تعتبر جمهورية التشيك واحدة من الوجهات المشهورة لعلاج ديسك الرقبة بالعلاج الطبيعي، حيث تتمتع بتاريخ طويل في توفير الرعاية الصحية وتوفر برامج متخصصة لعلاج حالات ديسك الرقبة.
تُعَدّ عُلاجاتُ الديسك في الرقبة بالعلاج الطبيعي في التشيك من بين أفضل العلاجاتِ المستخدَمة للتخفيف من آلام ومشاكل الديسك الرقبية، ويستخدم الفريق الطبي في التشيك تقنيات حديثة ومتطورة لتقديم العلاج الطبيعي لمرضى الديسك في الرقبة.
علاج ديسك الرقبة بالعلاج الطبيعي في التشيك: افضل الطرق الفعّالة للتخلص من آلام الرقبة
- جلسات علاجية في حوض السباحة الداخلي:
يعتبر حوض السباحة الداخلي أحد أفضل الأماكن لعلاج آلام الرقبة المرتبطة بديسك الرقبة، حيث يساعد الماء على تخفيف الضغط على الديسك وتخفيف الألم، وتستخدم تقنيات مثل التدليك المائي والتمارين التي يمكن إجراؤها في الماء لتحسين الحالة العامة للرقبة. - جلسات العلاج بالحرارة مثل تقنيات السونا والبخار:
يتم استخدام تقنيات الحرارة لتوسيع الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية في منطقة الرقبة، ويمكن تقديم هذا العلاج عن طريق السونا أو البخار، حيث يمكن للحرارة العمل على تهدئة العضلات المشدودة وتخفيف الألم. - جلسات التدليك:
يمكن للتدليك الاحترافي أن يكون مفيدًا لتخفيف آلام الرقبة المرتبطة بديسك الرقبة، ويعمل التدليك على تحريك العضلات وتخفيف التوتر وتحسين الدورة الدموية، مما يساعد في تقليل الألم وتحسين حركة الرقبة. - جلسات العلاج بالحجر الساخن:
تعد جلسات العلاج بالحجر الساخن أحد الخيارات الشائعة لعلاج آلام الرقبة، ويتم وضع الحجارة الساخنة على الرقبة لتخفيف التوتر وتحسين تدفق الدم، وهذا العلاج يمكن أن يكون مهدئًا ومريحًا للعضلات المتوترة في الرقبة. - الأشعة المغناطيسية والأشعة فوق الصوتية:
يستخدم الأطباء في التشيك تقنيات الأشعة المغناطيسية والأشعة فوق الصوتية لعلاج آلام الرقبة المرتبطة بديسك الرقبة، وتعمل هذه التقنيات على تقليل الالتهاب وتحفيز عملية التئام الأنسجة، مما يمكن أن يؤدي إلى تحسن الحالة العامة للرقبة. - برامج التمارين الرياضية:
يتم تصميم برامج التمارين الرياضية الخاصة لعلاج آلام الرقبة المرتبطة بديسك الرقبة لتقوية العضلات وتحسين المرونة، وينصح المرضى بالعمل مع مدرب مؤهل لتنفيذ هذه التمارين بشكل صحيح وفعال.
تجربتي مع ديسك الرقبة
بدأت تجربتي مع ديسك الرقبة بزيارة الطبيب المختص، وتم تشخيص حالتي بأنها قرص زائد في الرقبة يسبب آلامًا شديدة وصعوبة في الحركة، وقرر الطبيب أنه من الضروري إجراء عملية جراحية لإزالة القرص الزائد.
قررت السفر إلى مصحات التشيك لإجراء العلاج المناسب، وبدأت بالبحث عن المصحات المتخصصة في علاج الامراض المتعلقة بالعمود الفقري والرقبة والتي توفر خدمات علاجية عالية الجودة.
وبالفعل، وجدت العديد من المصحات ذات السمعة الطيبة في جميع أنحاء التشيك.
لم يكن من السهل الاختيار بين المصحات المختلفة، لذلك قررت طلب المساعدة من شركة السريحي، فهم متخصصون في توفير العلاج في مصحات التشيك لجميع المسافرون العرب وغير العرب.
وتقدم الشركة خدمات توجيهية للمرضى الذين يرغبون في السفر لتلقي العلاج في الخارج، وتم التعاون معهم كفريق استشاري لحجز المواعيد والإقامة في المصحات المناسبة.
تجربتي مع ديسك الرقبة والعلاج في مصحات التشيك كانت مثمرة، وشعرت بتحسن كبير في حالتي وتمكنت من التخلص من الآلام الشديدة.
قدمت شركة السريحي خدمة رائعة وتوجيهًا ممتازًا خلال فترة العلاج، أنا سعيد بقراري بالسفر للعلاج في التشيك وأوصي بشدة بتجربة مصحات التشيك لأي شخص يعاني من مشاكل في الديسك الرقبة.
تواصل معنا:
د/ حسين السريحي
م/ محمد السريحي
الاسئلة الشائعة
ديسك الرقبة والنوم
من المهم اتباع طريقة النوم الصحيحة أثناء الاصابة بديسك الرقبة لتخفيف الألم وزيادة الراحة.
أحد الطرق الموصى بها هو استخدام وسائد ملائمة، حيث يُفضل استخدام وسادة مناسبة للرقبة وتوضع تحت الرأس لدعمها بشكل صحيح وتقليل الضغط على الديسك المصاب.
إضافةً إلى ذلك، يُنصح باتباع وضعية النوم الجانبية
أفضل دواء لعلاج ديسك الرقبة
أحد أفضل الأدوية المستخدمة في علاج ديسك الرقبة هو مجموعة الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (NSAIDs).
تعمل هذه الأدوية على تخفيف الألم والالتهاب في منطقة الديسك المتضررة في الرقبة، ويعتبر ايبوبروفين ونابروكسين من بين أمثلة لهذه الأدوية.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا استخدام أدوية موضعية مثل مراهم الكيتوبروفين لتخفيف الألم والتهيج المحدودين في المنطقة المتضررة.
يمكنك أيضا قراءة:
افضل مركز تشيكي للعلاج الطبيعي في الرياض
اترك تعليقاً